Ritmos Dance

Aula indicada para pessoas que tem como objetivo se divertir praticando uma atividade física.

Desenvolvimento da aula: a aula é realizada de forma coreografada simples, ao som de ritmos variados, como, por exemplo: salsa, merengue, chacha, zouk, samba, forró, hip hop, mix dos anos 60, 80 e 90, sertanejo, arrocha, dance, axé, country, entre outros.

Calorias queimadas por aula: em média 400 a 600 calorias.

Benefícios: proporciona condicionamento cardiorespiratório, queima calorias, desenvolve a coordenação motora, aumento da autoestima, além de ser uma aula muito descontraída, a qual promove interação e amizade entre os participantes.

Roupas e acessórios: usar roupas adequadas para prática de atividade física e trazer garrafinha de água e toalha.

Particularidades: aula indicada para todas as idades, pois é uma aula que se desenvolve de forma fácil, possibilitando que cada participante realize seus movimentos dentro de suas possibilidades.

Duração da aula: 1 hora.