Aula indicada a pessoas que tem como objetivo aprender sobre esta cultura e seus variados estilos.

Desenvolvimento da aula: aula é dividida em aquecimento, parte principal (conteúdo e sequência coreográfica) e relaxamento. A aula se desenvolve ao som de hits conhecidos que serão escolhidos de acordo com o estilo da aula, e que motivarão os movimentos fortes, energéticos e controlados.

Calorias perdidas por aula: dependendo da intensidade e do organismo de cada aluno, pode variar entre 400 e 700 calorias em 1 hora de aula.

Benefícios: trabalha de forma muito intensa a coordenação motora, agilidade, controle corporal, ritmo, desenvolve a expressão corporal, musicalidade, além de ser uma aula muito desafiadora, onde você se supera a cada movimento. 

Roupas e acessórios: sugerimos o uso de calças ou bermudas largas, tênis e camisetas ou blusas, as quais promovem bem estar e conforto para realizar os movimentos que variam de planos e intensidades.

Particularidades: em algumas turmas são realizados trabalhos coreográficos, para possíveis apresentações e competições. 

Duração da aula: 1 hora.